수영 중 왼쪽 종아리에 강하게 쥐가 났습니다.

Question

수영 선생님도 엄청 강한 쥐 같다고 했습니다.쥐가 어느정도 풀리자 집에 왔는데요.현재 집에와서도 종아리 근육이 뭉쳐있고 누르면 너무 아픕니다 ㅠㅠ시간이 지나면 좋아질까요?쥐가 났을 때 제가 할 수 있는건 무엇이 있을까요

남희성 · Accepted Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이전에 이런적은 없으신가요?근육에 경련이 생기면 할 수 있는 일은 온찜질, 마사지, 스트레칭이 있겠습니다. 이런 현상이 반복되는 경우에는 재활의학과나 신경과에서 신경에 대한 검사를 받아보는게 맞겠습니다.

옥영빈 · Answer

단순히 쥐가 난 것이라면 시간이 경과함에 따라서 부담을 받고 무리가 갔던 근육이 호전되면서 증상이 서서히 회복될 것입니다. 쥐가 났을 때에 특별히 해줄 수 있는 것은 온찜질, 마사지 정도가 있겠습니다.

임종한 · Answer

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

결국 탈수 증상을 교정하고, 근육을 따뜻하게 마사지를 하고

경련의 반대방향으로 스트레칭 해 주셔야 할 듯 합니다

시간이 지나면 쥐가 풀릴 듯 합니다

빠른 회복을 기원드립니다.

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