통밀빵은 다이어트에 도움이 되는건가요?

Question

다이어트를 하려고 히는데 밀가루를 먹기 보다는 통밀빵을 먹으라고 권유하더라구요.

어떻게 다르길래 통밀 섭취를 권장하는지 궁금해서 질문드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 그리운재칼13입니다.

일반 빵보다 통밀빵을 추천하는 이유는 통밀! 말그대로 분쇄하지않고 통으로된 밀을 반죽한거라 밀가루보다 포만감도 많이 들고 소화도 천천히 되어서 다이어트에 도움이

된다고 합니다.