건강관리
소양인체질에 검은콩이나 깨 잘 맞을까요
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
소양체질이라 함은 영양소를 잘 흡수하고 소화기능이 강한 체질을 의미하며 검은콩과 깨는 모두 영양가가 풍부하고 소화가 잘 되는 식품입니다. 특히 검은콩은 단백질, 식이섬유, 철분 등이 풍부하여 영양소 공급에 좋습니다. 깨는 식이섬유와 지방산이 풍부하여 소화를 도와주며 건강에 매우 유익합니다. 따라서 소양체질인 경우에도 검은콩과 깨를 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.