안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
아무 이유가 없이 가슴이 답답하고 콱 막힌다고 하셨는데, 본인도 모르는 이유가 있을거라고 생각합니다.
작성해주신 이야기 만으로는 단정지어서 무엇이 문제라고 말씀드리가 어려운 상황이네요.
옛날부터 자주 우울하긴 하셨다니 최근의 무엇보다는 예전의 무엇이 마음속에 자리잡고 있는 것은 아닌지 추측해 볼 수 있겠습니다.
늘 같은 패턴의 일상이 반복되면 자기도 모르게 스트레스를 받게 되는 경우가 드물게 있습니다.
아무렇치도 않고 그냥 평범한 날들의 연속인데 어느날 문득 이런 생활이 우울해지는 경우가 그렇다고 볼수 있습니다만, 적어주신 내용이 너무 적어 함부로 판단하기가 섣부른것 같습니다.
기분 전환을 하시고 한 번 곰곰히 자신의 지난날을 되돌아 보시는것도 좋을 것 같습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.