공복에 간단하게 먹을 수 있는 음식 추천해주세요

안녕하세요 아침에 밥 먹는 시간은 부족하고 간단하게 바나나 요거트 등을 먹고 있습니다.

이외에도 먹기 좋은 음식이랑 공복엔 안 좋은 음식은 뭐가 있을까요?