다이어트 중 일반식 먹게 되면 배가 볼록하게 나오고 방귀가 자주 나오는데 왜그런가요?

Question

성별

여성

나이대

25

다이어트 중인데요 한번씩 일반식으로 적절양을 먹었는데 배가 볼록하게 나오더라구요 그리고 가스가 자주 나오고 그래요

원래 다이어트 하다가 먹으면 그런건가요? 왜 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

음식을 안먹다가 상대적으로 많은양을 갑자기 먹으면, 소화가 잘 안되면서 볼록하고 가스가 나올 수도 있을 것 같습니다.

양을 조금씩 늘리거나 조금씩 감량하는게 소화기관에 부담을 줄일 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

음식의 종류나 양, 구성 성분에 따라 다르겠지요. 가스가 많이 차는 음식을 드시거나 양이 다이어트식에 비해서 많아서 나타나는 증상입니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

방귀가 많아지고 가스가 차는 것은 드신 음식이나 섭취속도의 영향을 받습니다. 급하게 먹는 경우 방귀도 많아지고, 배추나 마늘, 아보카도, 브로콜리 등의 식품들은 장에서 가스를 많이 만들어내는 편입니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

다이어트 중에는 평소보다 식사량이 줄어들고, 식단의 구성이 바뀌면서 소화 시스템이 적응하게 됩니다. 이후 일반식을 섭취할 때, 특히 탄수화물이나 섬유질이 많은 음식을 먹으면 소화기관이 예전의 식습관에 적응하려 하면서 가스가 발생하거나 소화불량을 경험할 수 있습니다.

일반식 섭취 시, 특히 가공식품이나 지방이 많은 음식을 먹으면 소화 과정에서 가스가 많이 발생할 수 있습니다. 이는 음식이 소화되면서 발생하는 천연 과정입니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

식사량이 갑자기 늘면서 장운동 문제가 생겨 가스가 차이는것 같습니다.

꾸준한 걷기 운동 등 활동량을 늘려주세요.

Answer 6

다이어트를 하면서 잘 먹지 않다가 일반식을 먹게 되면 저하되어 있던 위장관계 운동이 갑자기 항진이 되면서 말씀하신 것과 같은 증상들이 생길 수 있어 보입니다.