물만먹어도 살이찌는데 어떻게해야 할까요

Question

진짜로 살않찌려고 좋아하는 라면도 않먹고 있고있는데 그래도 아침에 일어나 저울에 올라가 는데 그래도 몸 무게는줄지 않고 있고 운동도 유산소 운동을 해도 살은 그대 로고 어떻게 하면 살이 빠질까요

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

살을 빼기 위해서는 운동중에서도 유산소 운동 보다는 근육 운동을 통해서 하셔야 몸무게가 줄어 듭니다.