신장 공여자입니다. 수술 이후 운동은 언제부터 가능할까요
나이
22
성별
남성
신장 공여 수술 이후 운동을 하고자 합니다.
유산소 운동과 웨이트 운동은 언제부터 가능 할까요?
요즘 너무 움직이질 않아 몸무게가 줄어들고 있어 걱정입니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
적절한 운동으로 정상 체중을 유지함으로서 혈압을 조절하고 체내지방을 낮추는 효과를 가져올수 있어 관잘됩니다. 걷기 운동법으로 20~30 분정도 소요하되 피로하지 않도록 하는 것이 좋습니다.
굽히는 운동등 힘든 운동은 퇴원 후 8주 정도가 지나서 천천히 강도를 올려가며 시도해볼수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.구체적으로 딱 시기가 정해져 있거나 하지 않습니다. 수술 이후 완전한 회복이 된 이후부터 격렬한 운동을 재개하는 것이 좋겠으므로, 병원에서 상태 재평가를 한 이후에 여부를 판단 받으시길 권고드립니다.
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