등산하기 위해서 체력을 조금 기르고 싶은데 등산라기 위해사 필요한 운동 소개해주시면 감사합니다 운동루틴도 올려주시면 감사해요
안녕하세요. 보통의일상입니다. 등산을 하기 위한 기초체력으로 하체운동을 하세요 자전거타기 빠르게 걷기 스쿼트 계단오르기가 좋습니다
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.
등산하기 위해서 체력을 기르려면 걷기를 꾸준하게 해보세요 그러면 하체 다리근육이 좋아져서 등산에 많은 도움이 됩니다 트레킹화신고 하셔도 좋아요^^
