육아중 힘들때 마음가짐을 어떻게 해야 할까요?

육아를 하다보면

아무래도 부모님들도 다 멀리 계시고

혼자서 육아를 하다보니

화장실도 편히 못가고 먹는 것도 편히 못먹게 되네요.

아이는 너무 사랑스럽지만

가끔은 힘들게 할때 다 포기하고 싶은 마음이 들기도 하고

한대 콩 때려주고 싶은 마음도 들기도 해요

물론 때리지는 않지만요

그럼 또 자책하게 되고 좋은 엄마가 될 자격이 없다고 생각해서

자꾸 자존감도 떨어지네요

저 말고도 다른 엄마들도 같은 마음일까요?

아니면 제가 너무 힘들어 하는 걸까요?ㅜㅜ

산후 우울증인건가요?

이럴때 어떤 생각과 마음 가짐을 하면 좋을까요?