호박에 영양성분과 효능이 궁금해요

Question

어머니께서 호박이 붓기빼는데 좋다고 하는데 호박에 어떠한 영양성분때문에 그러는것인지 호박의 효능도 자세히 알려주시면 감사해요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.호박에는 베타카로틴이 풍부해 항산화작용, 피로해소, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 체내에서는 비타민A로 전환되면서 안구건강에도 좋습니다. 호박의 펙틴성분은 위장을 편하게 하면서 이뇨작용이 있어 부종을 제거하고 칼륨도 풍부해 고혈압환자에게 특히 좋습니다.

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요. 호박은 다양한 영양성분을 가지고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 붓기를 빼는데 도움이 되는 이유로는 호박의 높은 수분 함유량과 식이 섬유, 비타민 C, 그리고 칼륨이 있는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 소화를 돕는 역할을 할 수 있으며, 항산화 작용을 통해 염증을 완화시키고 붓기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.늙은 호박에는 칼륨이 몸에 붓기를 빼주는 역활을 하고베타카로틴이 많이 들어 있어서 눈 건강에도 도움을 많이 줍니다.그리고 식이섬유도 많이 들어 있어서 다이어트 하시는 분들에게 도움을 많이줍니다.

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