제가 지금 피쉬콜라겐, 크릴오일, 비타민C, 헬씨칸, 프로바이오틱스 먹고있는데 점심먹고 한번에 다 먹고있습니다. 이렇게 먹어도 괜찮은가요?? 먹는 순서가 있는지 아침이나 저녁에 먹어야 좋은 영양제가 있는지 궁금해서 여쭤봅니다. 33살 미혼여성이고 술을 자주마셔서 헬씨칸은 이번주부터 먹고있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
프로바이오틱스는 보통의 경우 위산을 피해서 공복에 드시면 좋구요 아침 저녁은 크게 상관없습니다. 나머지들은 다 지금 드시는데로 드셔도 무방할듯 합니다. 보통 피로회복제 처럼 신진대사를 활성화해주는것들은 가급적 오전중에 먹는게 좋구요(밤에 먹으면 잠안올 수 있어서), 그리고 칼슘마그네슘, 테아닌 등등 몸을 가라앉혀주는 약들은 저녁에 먹는게 좋습니다.