꾸덕한 그릭요거트 영양성분은 어떻게 되나요?

Question

아침 대용으로 먹기 괜찮을까요?

7시 30분쯤 먹고 유산소 운동 40분정도 하는데 빈속에 먹고 운동하기 좋을까 하고요.

조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

그릭요거트는 일반 플레인 요거트보다 단백질함량이 높아 더 큰 포만감을 줄 수 있습니다

100g당 열량은 약 170kcal입니다