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대범한애벌래285

대범한애벌래285

땅콩은 우리몸에 어떤기능을 주는음식인가요?

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

땅콩은 우리몸에 어떤 기능을 주는

음식인지가 궁금합니다.

소화촉진을 시켜주나요??

2개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    땅콩은 단백질, 불포화 지방산, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하여 근육 성장, 심혈관 건강, 면역력 강화, 소화 촉진에 도움이 되며, 소화를 돕기도 합니다. 그러나, 과다 섭취 시에는 체중 증가를 초래할 수 있으니 건강한 섭취 방법으로 간식, 샐러드, 스무디 등으로 즐기시는 것이 좋습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    땅콩은 불포화지방산이 풍부하여 심혈관건강과 두뇌건강에 효과적인 견과류 중 하나입니다.