수면 건강은 몸 건강에 중요한 역할을 차지합니다.
그래서 잠자는 시간이 중요하다고 하는데요.
일반적인 성인의 경우 수면 시간을 어느 정도 하는 것이 적당한가요?
보통은 사람이 7시간이상은 숙면을해야합니다
그리고잠도 약간춥게자면
잠이더잘온다고합니다
잠은중요해요
잠을잘자야 하루생활을잘할수있죠
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
성인의 적정한 수면시간은 6시간에서 9시간 사이로 보고 있습니다.
적정한 수면시간을 확보하시는 것이 반드시 필요하죠.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 보통 수면 권장 시간이 7시간에서 8시간 정도인 것으로 알고 있어요 그 정도 자면은 괜찮다고 하더라고요
