하루 평균 몇 시간을 자는 것이 건강한 것인가요

수면 건강은 몸 건강에 중요한 역할을 차지합니다.

그래서 잠자는 시간이 중요하다고 하는데요.

일반적인 성인의 경우 수면 시간을 어느 정도 하는 것이 적당한가요?