수용성 비타민은 과하게 섭취한 경우 모두 소변으로 배출되나요?
수용성 비타민이 우리 몸에 흡수되지 않으면 소변으로 배출된다고 하는데요.
그럼 비타민C의 경우도 과다 섭취하면 소변으로 모두 배출이 될까요?
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
수용성 비타민인 비타민C, 비타민B군의 경우 흡수량을 초과한 용량은 소변으로 배출되게 됩니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수용성 비타민은 과다 섭취시 모두 배출은 되지는 않고 소변으로 대부분 배출이 됩니다. 다만 배출되기 전에 몸에서 활용될 수 있으므로 의미가 없지는 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 몸에 흡수되고 남은 양들은 소변으로 배출됩니다^^
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 황선택 약사입니다.
수용성 비타민이 소변으로 대부분 배출 되는 것은 맞지만, 소변량은 결국 정해져 있고 배출되는 양도 정해져 있다고 보셔야 합니다. 너무 과한 수용성 비타민의 복용은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 비타민c를 과다복용하면 신장결석의 위험이 있을 수 있다고 보고 되고 있습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼 수용성 비타민이라면 보통의 경우 소변으로 사용되지 않은 부분들은 모두 배출된다고 보시면 되겠습니다. 즉 비타민C를 고용량으로 복용하여도 축적되지 않고 소변으로 모두 배출이 됩니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민c같은 수용성의 경우 일부 흡수되고 나머지는 대부분 소변으로 배출됩니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민C의 경우도 과다 섭취하면 소변으로 모두 배출이 되기에 안전하나, 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^