배가 고플때 계속 참으면 더 안 좋을까요?

제가 다이어트를 운동으로 하는 거를 포기해서 차라리 안 먹는 걸로 다이어트를 할려고 하는데요. 배가 많이 고파도 계속 참으면 혹시 몸에 더 안 좋을 수도 있나요?