지방간이 개선될수 있는 식재료 같은것을 알고 싶어요.
그리고 지방간이 있을때 영양제를 먹거나 하면 간에
무리가 되지 않는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 지방간에 좋은 음식으로는 단백질이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 우유나 달걀 고등어 참치 같은 생선 두부 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
포화지방과 탄수화물 함량이 높은 식단을 지양하시고 신선한 식품위주로 섭취하시길 권장드립니다
