전 우유 먹으면 설사 하는데 두유 먹으면 설사 안하거든요 왜 그런지 궁금해요

Question

질문 제목처럼 각각 우유와 두유 먹을 시 설사 안하거나 합니다 각 성분이 달라서 그런건지 아니면 나의 몸이 다른이와 달라서 그런건지 궁금해서 질문 올려요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

우유를 마신 후 설사를 하는 가장 흔한 원인은 유당 불내증입니다. 유당 불내증은 우유에 포함된 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 나타나는 증상입니다. 락타아제는 유당을 포도당과 갈락토오스라는 단당류로 분해하여 우리 몸이 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 하지만 유당 불내증이 있는 사람들은 이 효소가 부족하여 유당이 소장에서 제대로 분해되지 못하고 그대로 대장으로 이동하게 됩니다. 대장에 도달한 유당은 장내 세균에 의해 발효되어 가스, 팽만감, 복통, 설사와 같은 증상을 유발합니다. 유당 불내증은 유전적으로 발생하는 경우가 많지만, 어릴 때부터 우유를 충분히 섭취하지 않거나 소장의 염증, 만성 설사 등으로 인해 락타아제 활성이 감소될 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 유당불내증일 가능성이 높아요

우리 한국인 대부분이 가지고 있는데 모르고 있다는 건데요

유당을 소화하는 효소인 락타제가 부족해 발생되는 현상입니다.

두유에는 유당이 없으니 설사를 잘 안하죠