제가 아침에 운동을 할려고 찾아보다가, 어떤 사람은 침대에서 일어날려다가 허리디스크 오고 하는 사람이 있다고 아침에 스트레칭을 꼭해라고 하더라구요.
그래서 괜히 걱정되서 이제 아침에 일어나서 스트레칭할려고 하는데 몇분정도하는게 좋을까요?
