예전에 티비에서 본적이 있는거 같은데 아침에 바로 일어나자마자 스트레칭은 몸에 부담을 줄수도 있다고 어떤게 맞는지 알고 싶어요.
안녕하세요.
스트레칭은 무리해서 하는것이 아닙니다.
일단 아침 스트레칭은 먼저 근육을 풀어주고
혈액순환을 도와주고, 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.
하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
스트레칭을 해주는건 몸의 근골격계 질환을 예방하기 위해서 좋은 습관중 하나입니다.
꾸쭌히 해주세요.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
무리한 스트레스칭은 당연히 관절/근육등이 준비되지 않은 상황이라 문제가 될 듯 하고
가벼운 , 무리하지 않는 스트레칭은 도움이 될 거라고 생각합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
건강에 큰 영향을 주지 않는 것들로 참 사람을 피곤하게 만들지요.? 스트레칭을 아침에 일어나자 마자 해도 별 문제 없습니다.
