역류성 식도염 스쿼트하면 안되나요?

Question

역류성 식도염이나 역류성 인후염같은 역류질환은 스쿼트 안좋은가요?좋아하는 운동인데 목이물감생겨서 알아보니 역류성 질환에 스쿼트가 안좋을 수 있다는 글을 봤어요. 그런데 또 다른 글에선 하면 좋다하고요

행복하게살아요 · Accepted Answer

역류성 식도염이 있는 경우에는 음식을 조금만 먹든지 아니면 음식을 먹지 말고 스쿼트르로하기 바랍니다. 스쿼트할때 복부에 가해지는 힘으로 위산이 조금 올라올 수 있다고 합니다.

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.역류성 식도염은 운동하고는 딱히 문제가 없습니다.커피나 저녁늦게 식사나 야식만 하지않는다면 금방좋아집니다.저녁을 적게드셔보세요.

차곡차곡 · Answer

영향이 없다고는 장담할 수 없지만, 그 이전에 스쿼트를 하기 전 음식 섭취량을 조금 줄여가면서하면 충분히 하실 수 있는 조건이 되지 않을까 싶습니다.

검소한왈라비269 · Answer

역류성 식도염있으실때 스쿼트를 자제하는게 좋구요 절대 하지말라는건 아닙니다 어느정도 짧게 하는건 오히려 다리 근육 키우는거에는 좋아요.

빠른정보 · Answer

안녕하세요 역류성 식도염에 스쿼트를 하게 되면 복압이 상승해서 위 내요물이 역류하는것을 악화 시킬수도 있습니다 하시려면밥먹고 나서 소화가 된 후에 하시는게 좋습니다.

anonymous · Answer

역류성 식도염이나 역류성 인후염같은 역류질환은 스쿼트 안좋은가요?좋아하는 운동인데 목이물감생겨서 알아보니 역류성 질환에 스쿼트가 안좋을 수 있다는 글을 봤어요. 그런데 또 다른 글에선 하면 좋다하고요라고 질문주셨는데요 맞습니다 너무 무리하게 안하시는것이 좋습니다

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