프로틴쉐이크 복용중. 유당불내증잇어요
급하게 사버렸고요 프로틴쉐이크복용하는데
가스가 차고 계속 설사가 나오고요
유당불내증때문인거같은데요
프로틴 흡수는 되는걸까요? 안되는건가요?
알려주세요 먹다보면 개선될수도잇나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
유당불내증은 주로 동양인에게 많으며 유전적이 영향이 큰것으로 알려져 있습니다. 치료법은 우유제품을 피하는 것이 가장 좋지만 경우에 따라서는 조금씩 섭취하면 증상이 호전되는 경우도 있습니다. 하지만 설사의 다른 원인도 있으므로 증상이 지속될 경우 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
유당불내증은 치료가 가능한 것은 아니며 그렇다고 아예 드시지 못하는 것은 아니어서
프로테인을 가열하여 드시는 경우, 흡수를 돕고 설사 증상도 줄일 수 있습니다.
흡수는 어느 정도 될 것이지만 우유에 섞어서 드시거나 찬 물에 드시는 경우는 증상이
지속될 수 있어서 뜨거운 물이나 우유에 녹여서 드시는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
유당불내증은 유당이 포함된 것을 계속 먹는다고 하여 호전되지 않습니다. 유당불내증인 분들이 드실 수 있는 프로틴 쉐이크가 따로 있는 것으로 알고 있습니다. 그러한 제품을 드시는 것이 좋다고 생각됩니다.
유당불내증은 섭취한 성분의 유당에 의해서 배탈과 같은 증상이 나타나는 것으로 유당 외에 섭취한 성분들을 흡수하는 것에는 큰 문제가 없습니다. 섭취하신 프로틴의 단백질 성분들은 충분히 흡수가 되었을 것입니다. 다만, 유당불내증은 먹다보면 개선되는 개념의 문제가 아니기 때문에 섭취 자체를 안 하시길 권고드립니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
유당불내증은 개선안됩니다.
제품성분을 파악하시고 제품을 바꾸시는게 맞겠습니다.
프로틴 쉐이크 아니어도 프로틴 섭취할 방법은 많으니 대안을 찾아보시기 바랍 니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
유당불내증은 개선이 되지 않는 질환으로 성분들이 모두 흡수되지는 않을 것으로 보입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
프로틴은 종류별로 차이가 있습니다 다만 순도가 높은 제품의 경우 유당의 함유량이 적지만 대부분 유당이 섞여있을 수 있어 증상이 지속될 수 있습니다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
유청단백. 웨이프로틴은 유당이 많아요
유당불내성이 있는 경우에는 유당을 제거한
분리유청단백으로 드시면 가스 증상이 줄어듭니다.
물론 우유에 타서 드시면 소용이 없구요. 우유에 유당이 많기때문입니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
유당불내증은 젖당을 우리 몸에서 분해하는 효소가 부족하고 장내 세균이 이를 분해하여 복부 팽만감을 느끼도 설사가 일어날 수 있습니다.
프로틴 쉐이크를 섭취할때 유당불내증으로 인해 설사가 있다면, 당연히 증상이 없을때보단 단백질의 흡수가 적을 것입니다.
쉐이크에 젖당이 포함되어 있는지 확인해보심이 필요할것 같으며 , 유당이 함유된 우유등의 액체와 섞어 마시지 않는 것이 중요할 것 같습니다.
답변이 도움되었으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
유당불내증이 있으시면 유당을 소화하고 흡수하는 능력이 떨어지는거지 단백질과는 상관이 없습니다.
단백질쉐이크는 섭취 초기에 평소보다 갑자기 많은 단백질이 한번에 들어오면서 소화기능을 넘어서서 설사를 하은 경우가 많습니다. 양을 조금 줄이시고 지속적으로 먹가보면 적응해서 설사가 줄어드실겁니다.
설사를 한다고 해서 흡수를 하나도 못하는건 아닙니다.
저도 운동을 좋아해서 보충제를 먹을때가 있는데 오랜만에 먹으면 설사 나오다가 점점 없어집니다.
