프로틴을 먹고 있는데 소화가 잘 안되는 것 같습니다.
프로틴을 먹고 있는데 소화가 잘 안되는 것 같습니다.
설명란에 나와있는 정량으로 먹었는데 불구하고 설사등이 나오더라구요. 왜 그런걸까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 지적인들소201입니다.
단백질은 본래 소화가 조금 어려운 경향이 있습니다.
정량이라도 일반적인 이야기이니 양을 조금씩 줄였다가 괜찮아 지면 조금씩 늘리면 나아지실 것 같네요.
안녕하세요.
프로틴은 근육확장을 단기간에 하기 위해 들어가 있는 성분이 고단백질이 들어가 있고 대부분 유청이라고 합니다. 그러다보니 평상시 식습관과 맞지 않는분이 드시면 변비가 걸릴확률도 있다고 합니다.
