곤달비랑 곰취 두개의 나물의 영양성분이 궁금합니다
안녕하세요! 곰취를 먹어볼까 하는데 향이 강하다해서 곤달비를 먹어어야 하나 합니다 몸에 좋다고 해서 먹는 건데 영양면에서는 곤달비랑 곰취가 차이가 별로 없나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곤달비 나물와 곰취나물의
영양성분은 비슷한 부분들이 많이 있습니다.
칼슘 철분 플라보노이드 그리고 폴리페놀
동이 들어 있어서 염증에 좋으며
항균 작용까지도 있습니다
