관절이 요즘 많이 안좋아진거 같은데 음식으로도 관절을 좋게 할수 있는지 알고 싶어요. 관절에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
관절염이 있으신분에게 좋은 음식은 하루에 사과 한개 정도 그리고
오렌지나 밀감이 좋고 오메가3가 풍부한 등푸른생선과 브로콜리가 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
관절염에는 칼슘 섭취를 위해 우유, 멸치, 치즈 등 유제품과 생선류를 자주 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
관절에 좋은 음식은 오메가3가 풍부한 등푸른 생선과 항산화 성분과 면역에 좋은 녹색 채소 양파 마늘 등이 좋고 강황이 들어간 카레를 드시면 도움이 됩니다
