치질수술후 조깅 이제 해도될까요?

Question

나이

31

성별

여성

치질수술후 67일차 입니다 조깅해도 되나요? 혹시 조깅하다가 재발될

확률이 있나요? 운동하다가 재발됬다는 말은 아직 못들은것같은데

무게드는 운동아니면 웬만한건 이제 다할수있지않나요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

치질 수술 후 일상생활로의 복귀 시기는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 보통 수술 후 4-6주 정도면 일상적인 활동이 가능합니다. 그러나 완전한 회복과 조직 치유에는 더 긴 시간이 걸릴 수 있습니다.

조깅과 같은 가벼운 유산소 운동은 수술 후 6-8주 이후부터 점진적으로 시작할 수 있습니다. 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 좋으며, 운동 중 불편감이나 출혈 등의 증상이 나타나면 즉시 중단해야 합니다.

조깅 자체가 치질 재발을 직접적으로 유발하지는 않습니다. 그러나 과도한 운동, 부적절한 자세, 변비 등은 치질 재발의 위험 요인이 될 수 있습니다. 따라서 운동 강도를 조절하고, 운동 후 휴식을 취하며, 충분한 수분 섭취와 식이섬유 섭취를 통해 원활한 배변 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

무거운 중량을 드는 운동은 복압을 높여 치질 재발의 위험을 높일 수 있으므로, 초기에는 피하는 것이 좋습니다. 운동 종류와 강도는 주치의와 상의하여 결정하시는 것이 가장 안전합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

수술 상처가 다 아물었을 것이라 예상되는데, 불편함이 없으시다면 운동하셔도 괜찮을만한 상태라고 예상됩니다. 조깅은 항문질환을 유발하지는 않습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

가능할 것으로 사료됩니다. 다만 무리한 웨이트는 주의하시기 바랍니다.

항문수술 후에는 운동을 시작하기 전에 3~4주 정도 휴식을 취하는 것이 안전합니다.

특히 등산, 골프, 헬스와 같이 엉덩이에 부담이 가는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들거나 복압이 증가하는 운동도 피해야 합니다.

또한, 장시간 물 속에 머무르는 수영이나 수상스키 같은 운동은 피하는 것이 좋습니다.

하지만, 천천히 걷기와 같은 30분 이내의 가벼운 운동은 가능합니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

2주라면 걱정하실 수 있지만 2달 이상이 지났습니다

편하게 원하시는 운동 다 하시면 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.