치질수술후 조깅 이제 해도될까요?
치질수술후 67일차 입니다 조깅해도 되나요? 혹시 조깅하다가 재발될
확률이 있나요? 운동하다가 재발됬다는 말은 아직 못들은것같은데
무게드는 운동아니면 웬만한건 이제 다할수있지않나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
치질 수술 후 일상생활로의 복귀 시기는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 보통 수술 후 4-6주 정도면 일상적인 활동이 가능합니다. 그러나 완전한 회복과 조직 치유에는 더 긴 시간이 걸릴 수 있습니다.
조깅과 같은 가벼운 유산소 운동은 수술 후 6-8주 이후부터 점진적으로 시작할 수 있습니다. 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 좋으며, 운동 중 불편감이나 출혈 등의 증상이 나타나면 즉시 중단해야 합니다.
조깅 자체가 치질 재발을 직접적으로 유발하지는 않습니다. 그러나 과도한 운동, 부적절한 자세, 변비 등은 치질 재발의 위험 요인이 될 수 있습니다. 따라서 운동 강도를 조절하고, 운동 후 휴식을 취하며, 충분한 수분 섭취와 식이섬유 섭취를 통해 원활한 배변 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
무거운 중량을 드는 운동은 복압을 높여 치질 재발의 위험을 높일 수 있으므로, 초기에는 피하는 것이 좋습니다. 운동 종류와 강도는 주치의와 상의하여 결정하시는 것이 가장 안전합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수술 상처가 다 아물었을 것이라 예상되는데, 불편함이 없으시다면 운동하셔도 괜찮을만한 상태라고 예상됩니다. 조깅은 항문질환을 유발하지는 않습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
가능할 것으로 사료됩니다. 다만 무리한 웨이트는 주의하시기 바랍니다.
항문수술 후에는 운동을 시작하기 전에 3~4주 정도 휴식을 취하는 것이 안전합니다.
특히 등산, 골프, 헬스와 같이 엉덩이에 부담이 가는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들거나 복압이 증가하는 운동도 피해야 합니다.
또한, 장시간 물 속에 머무르는 수영이나 수상스키 같은 운동은 피하는 것이 좋습니다.
하지만, 천천히 걷기와 같은 30분 이내의 가벼운 운동은 가능합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
2주라면 걱정하실 수 있지만 2달 이상이 지났습니다
편하게 원하시는 운동 다 하시면 됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
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