사과를 보통 밤에 먹으면 안좋고 아침에 먹어야 한다고 하는데요

Question

어른들이나 주변 사람들이 보통 사과는 밤에 먹으면 안좋고 아침에 먹어야 보약이라는 말을 많이 하는데, 사과에 어떤 영양분이 들어 있어서 아침에 먹으면 안좋다는 말을 하는 것인가요? 이 말은 그냥 근거없는 이야기일 뿐인가요?

Answer 1

사과를 밤에 먹으면 안 좋다는 주장은 일부 사람들 사이에서 퍼지고 있는 관념입니다. 그러나 이 주장은 과학적으로 입증된 것은 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과에는 각종 비타민은 물론 여러가지 좋은성분들이 많이 있습니다.

그중에서도 펙틴이라는 성분이 있는데 소화를 도와주는 역활을 하여서

아침에 먹게 되면 속을 편안하게 해주다 보니 아침에 먹는것이 좋으며

저녁에 먹게 되면 위가 안 좋은 사람에게는 소화를 시키는 액이 나와서

속쓰림을 유발할수 있기 때문에 좋지 않다고 이야기를 하는것 입니다.