의료상담
무릎슬개골연화증에 좋은운동??
성별
남성
나이대
42
기저질환
없슴
복용중인 약
없습
오른쪽 무릎이 슬개골 연화증이라고 합니다.
슬개골 위치가 위로 올라가있고, 무릎구조가 약간 어긋나 있어저
통증이 생긴다고하네요 치료 방법은 딱히 업고
운동을 해야 한다고 하는데 무릎에 좋은 운동 좀 문의 드려요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
무릎 연골 연화증이 있을 때는 무릎에 무리가 되는 운동은 피해야 합니다. 수영이나 아쿠아로빅도 괜찮고, 무릎 주변의 근육을 강화시켜주는 운동도 도움이 됩니다. 의자의 끝에 앉아서 다리를 쭉 펴고 들었다가 놨다가 하는 운동을 하면 좋습니다.