무릎슬개골연화증에 좋은운동??

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

없슴

복용중인 약

없습

오른쪽 무릎이 슬개골 연화증이라고 합니다.

슬개골 위치가 위로 올라가있고, 무릎구조가 약간 어긋나 있어저

통증이 생긴다고하네요 치료 방법은 딱히 업고

운동을 해야 한다고 하는데 무릎에 좋은 운동 좀 문의 드려요

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

무릎 연골 연화증이 있을 때는 무릎에 무리가 되는 운동은 피해야 합니다. 수영이나 아쿠아로빅도 괜찮고, 무릎 주변의 근육을 강화시켜주는 운동도 도움이 됩니다. 의자의 끝에 앉아서 다리를 쭉 펴고 들었다가 놨다가 하는 운동을 하면 좋습니다.