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다이어트 식단

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고기만 매일먹어도 다이어트가 되나요?

매일 밥안먹고 상추쌈 가득과 함께 고기를 먹어도

다이어트가 될까요?

고기를 너무 좋아하다보니ㅋㅋ

답변 부탁드리겠습니다 ㅎㅎㅎ

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      상추와 고기만 드신다면 예전에 유행 했던 황제 다이어트가 있었습니다.

      결국에는 한쪽으로 치우치는 다이어트 이기 때문에 요요가 올수 밖에 없습니다.

      그렇기 때문에 균형잡힌 식단에 지방을 줄이고 단백질을 추가 한다음에

      먹는 양을 1/2 정도로 줄여서 드셔 보시길 추천 드립니다.