미역의 좋은 효능은 어떤것들이 있을까요?

Question

해조류는 먹으면 좋다고 하는데 특히나 미역은 피를 맑게 해주는데 좋다고 알고있는데요 피를 맑게 해주는거외에 다른 효능들은 어떠한것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 미역은 뼈 건강에 좋습니다. 또한 혈관 건강에 좋습니다. 그리고 항압효과가 있습니다. 또한 탈모예방에 좋으며 장건강에 좋습니다. 당뇨예방도 되며 눈 건강에 좋습니다.