다이어트에 좋은 음식 뭐있나요?

Question

10대인데 댜이어트 진짜 시급해요ㅠㅠ

먀일매일 잘걷고있는데 오ㅑ 계속 안빠지는지 아무나 제발 다이어트에 좋은 음식 알려주새여

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

걷는 운동만 해서는 살이 빠지지 않습니다.

우선 그리고 지방이 많거나 자극적인 음식들을 피하시길 바랍니다.

그리고밥도 현미밥이나 잡곡밥을 드시고

미역이나 다시마 역시도 도움이 됩니다.