왜 땀복을 입고 운동을 하는 것인가요?
땀이 빠지는 것과 살이 빠지는 것은 별개라고 알고 있는데요. 어째서 요즘도 체중감량을 하시려는 분들이 땀복을 입고 운동하시는 건가요? 다른 효과가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 놀라운무희새286입니다.
땀을 흘린다고 해서 체중이 감소하는 것은 아닙니다.땀은 주로 체온을 조절하고, 신체에서 불필요한 물과 노폐물을 배출하는데 도움을 주는 역할을 합니다.
땀복(또는 사우나복)을 입고 운동하는 이유에는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 하지만 체중 감량과 직접적인 관련은 없습니다.
땀복은 몸을 따뜻하게 유지하며 운동 시 땀 배출을 도와줍니다.
따뜻한 온도에서 운동하면 땀이 더 많이 나오게 되어 보다 많은 노폐물과 물을 배출할 수 있습니다.
땀복을입고 운동하면 체온이 올라가서 몸속수분이나 노폐물이 빠져나가서 조그의체중감량효과는 있지만 물을 마시면 다시 돌아옵니다 급격한 수분증발은 위험하다고합니다 체지방이빠져서 체중이 주는것은 아니라고합니다..
안녕하세요. 신박한불곰277입니다. 일반적으로 운동을 할때 열과 땀이 몸에서 배출이 되지요. 땀복을 입으면 몸에서 나오는 열을 배출하지 않고 운동하는 동안 감싸면서 운동의 효과를 높여줍니다. 그래서 사용하지 않을까..ㅎㅎ
