다이어트 할때 달걀 노른자에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
다이어트 식단으로 달걀 노른자에는 어떤 영양 성분이 들어 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
계란 노른자에는 단백질. 지방. 비타민A. 비타민K. 철분. 아연. 인. 칼륨 등 미네랄이 풍부합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
달걀 노른자 있는 흰자와 마찬가지로 단백질이 많이 들어 있으며 레시틴 불포화지방산 콜레스테롤 등이 들어 있습니다
