실내자전거 다이어트하고 싶은데요!
초6여자입니다!
요즘 너무 먹기만 해서.. 160에 48.5찍었어요....
아직 정상이긴 하지만.. 그냥 말라보이고 싶어요..
그냥 안뺀게 더 이쁘다 하지 마시고..
제발 뱃살, 허벅지, 종아리만 빼고 싶은데 실내자전거 타면 효과있을까요?
또 추가로 자기전에는 유연성 기르려고 다리찢기 등 하면서 자려 하는데.. 살 빠질까요? 42까지 빼고싶어요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의젓한파랑새125입니다.
자전거타기, 걷기 등 유산소 운동을 하시면 살을 빼는 데에 도움이 되지만 특정 부위만 빠진다고 볼 수 없습니다. 아직 어리시니 식사는 잘 챙겨주시되 운동해주시면 건강한 몸을 유지할 수 있겠습니다. 다리찢기만으로는 살이 빠지진 않지만 운동 후 스트레칭으로 몸을 풀어주시면 순환이 잘 되어 효과는 더 보실 수 있을 겁니다. 아직 성장기라 키가 더 클 수 있으니 무작정 굶는 것은 절대 비추천합니다. 건강한 몸 만드시길 바라겠습니다.