스트레스 받으실 때 좋아하는 아이돌이나 가수 등등 힘들 때 듣는 노래 검색하시고 들으시면 조금이라도 괜찮아져서 이 방법 추천드려요 아침이나 저녁도 좋긴한데 저는 새벽 때가 좋더라구요 // 좋아하는 가수나 아이돌이 없음 취미를 한번 만들어보세요 ! 핸드폰말고 운동이나 악기같은걸 해보는것도 추천드리고 이것도 싫다면 인형한데 속마음 털어보는것도 좋아요 !!
미디어를 접한 뒤 야기된 스트레스는 대부분 일시적이므로 충분한 시간이 지나면 자연스레 해소가 돼요. 그래도 스트레스로 증상이 있으시다면, 다른 즐거운 (스트레스를 주지 않는 ) 장르의 애니메이션이나 드라마, 영화를 감상하고 생각이 나지 않게끔 운동을 해보는 게 방법일 수도 있어요.