하루에 몇끼를 먹는 것이 가장 좋나요?

Question

보통 집에서 3끼를 다 먹지는 않고 2끼나 한끼를 먹고 마무리하는데요. 영양학적이나 건강에 가장 좋은 식사방식은 무엇이라고 보시나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 라이프스타일에 따라 끼니수는 다르겠지만 일반적으로 2끼나 3끼를 권장드립니다.