몸에 좋은 식단은 어떤게 있을까요?

요새 몸이 좀 허한거 같아서 건강식단 좀 먹어보려고 하는데 물론 가벼운 운동도 병행합니당 어떤 식단을 먹어야 밸런스있는 식단일까요?