아내가 임신 10주차인데 입덧에 도움되는 음식이 있을까요??

Question

먹긴 잘 먹는데 입덧이 심하니 공복에도 힘들고 먹고나서도 힘들어하네요특히 구토증세와 두통이 동반합니다병원에서 입덧약을 처방받긴 했지만 약은 최대한 안먹는 방향으로 생각하고 있네요도움되는 음식이나 간식이 있을까요?다른 꿀팁도 있으면 부탁드려요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 입덧을 완화하는데 도움이 되는 음식으로는 매실, 현미, 닭고기, 연어, 감자, 고구마, 바나나, 검은 콩, 고등어 등을 수시로 섭취해주시는 것이 좋습니다.

순수한낙타174 · Answer

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.아내분이 입덧으로 고생하시는군요..저희 아내도 열 달 내내 입덧하고 임신기간 중에 맛있게 먹은 음식 거의 없습니다..입덧약은 아기 낳는 날까지도 먹었어요. 그래도 지금 아기 건강하게 잘 태어나 잘 크고 있습니다.아내분이 너무 힘들어하면 입덧약이라도 먹고 버틸 수 있게 해주세요. 괜찮습니다.음식 냄새나 무언가를 먹기 힘들면 얼음을 물고 있는 것도 좋습니다. 저희 아내는 물도 먹지 못해 토레타나 탄산수로 대체했고,방울토마토나 찐감자, 찐고구마 같은 음식 겨우 먹었습니다. 너무 못먹으면 탈수오거나 체중이 심하게 빠지면 입원해야 할 수 도 있으니 입덧약이라도 먹도 음식을 조금이라도 먹게 해주세요. 아이비 크래커도 도움이 될 수 있습니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.입덧이 있으면 음식을 거의 멀리하는 데 식욕이 생길 때 조금식 나눠서 드셔야 합니다. 몸에 좋은 음식 보다는 임산부가 먹고 싶어하는 음식을 먹어야 합니다. 또한 과일 주스나 샐러드 등 신맛이 나는 음식을 좋을 것입니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.임산부가 입덧이 심한 경우 껍질째 먹는 청포도를 깨끗하게 세척한 뒤 냉동실에 얼려서 먹는 것이 의외로 입덧 완화 음식으로 도움이 됩니다. 샤인머스켓도좋다고 하니 참고하세요.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.입덧완화에 좋은 음식은 비타민 B6가 풍부한 음식 입니다. 비타민 B6가 풍부한 음식은 현미, 시리얼, 감자, 옥수수, 고구마, 검정콩, 연어, 닭고기, 고등어. 바나나, 녹황색 채소, 콩 등이 있습니다.또한 신맛이 나는 레몬, 모과, 매실 등의 음식은 입맛을 돋우고 소화불량 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.입덧이 심할 땐 많은 음식을 먹기 보다는 조금씩 자주 드시는 게 좋습니다달달한 음식이 입맛에 맞을 수 있으니, 아내분이 좋아하는 음식을 먹어야 합니다.물을 자주 먹는 것도 도움이 되며,손과 발을 자주 마사지 해주는 것도 중요해요스트레스가 쌓이지 않도록 바로 해소 시키는 것도 중요합니다.