맨몸으로 할수있는 등운동고 찾아보면 없지는 않은데요.
대표적으로 엔젤스 플라이, TY레이즈, 타올 스위머, 벤트 오버 로우등이 있답니다.
하지만 이게 말만 들어서 어떤 동작인지 알수 없으실거고 저도 동작하나하나 설명드리기 어려우며 그것을 풀어서 다 쓴다고 해도 글만보고 그동작을 따라한다는게 솔직히 말이 안되잖아요?
그래서 도구없이 맨몸으로 할수있는 등운동 동작을 GIF파일로 움직이는 스샷등으로 알려주는 사이트가 마침있어 링크 남깁니다.
운동도구 '없이❌' 따라하는 등운동 홈트레이닝 BEST 4 : 네이버 블로그<여기 링크를 클릭해주세요.