만성 염증에 좋은 식단 추천 해주세요

만성 염증에 좋은 식단 어떤 게 좋은가요?

채혈하고 나서 염증 농도가 높다고 나왔는데 조심해야 할 음식은 어떤 게 있나요?

짜게 먹지 안으려고 하고 있습니다.