염증에 좋은 음식은 무엇일까요?

Question

안녕하세요~~

만선염증으로 식단개선을 해보려구 합니다

어떤 음식이 염증에 좋을까요?

염증에 좋은 음식 추천부탁드립니다 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 버프버프입니다.

염증에는 기름진 고기나 햄류등 육가공품들은 좋지않구요

채소나 나물등 식물류쪽이 좋습니다..

Answer 2

안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.

염증을 막아주는 식품은

표고버섯=신체의 면역반응을 증가시키고 감염을 퇴치하는데 도움이 되는 화합물이 들어있어요.

항균성이 있어 암 치료에도 이용되요.

참깨ㆍ호박ㆍ

딸기ㆍ블루베리ㆍ아사이베리=폴리페놀이 풍부한

항산화제이며 항염증제 예요.