건강관리
몸에 염증을 줄이는 식단은 무엇이 있을까요?
몸에 염증이 자주 발생하는 체질인데 어떤식단을 먹는게 좋을까요? 도움되는 음식과 먹으면 안되는 음식도 좀 알려주세요! 도움되는 영양제도 있으면 좀 부탁해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.항염증에 좋은 식품을 자주 충분히 섭취하는 방법이 있습니다. 예로 블루베리, 양배추 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
염증에 좋은 음식으로 여러 가지가 있습니다 마늘 두부 토마토 표고 버섯 호박 아몬드 녹차 브로콜리 아보카도 등이 도움이 됩니다
