운동을 하고 나서 근육량을 늘리기 위해선 단백질 섭취를 빼놓을 수 없는데요.
단백질 섭취를 하는 방법으로는 오리고기, 닭가슴살, 파우더 등등 여러가지가 있는데
가장 좋은 방법이 무엇일까요?
