건강관리
사과를 좋아하는데요 사과의 효능은 뭐가있을까요?
사과를 좋아해서 자주먹는데요 사과의 영양성분과 효능을 알고싶어요.그리고 언제 먹는게 효과거 좋은지도 알고 싶습니다 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과는 비타민c 그리고 펙틴 성분이 많이 들어 있어서
소화를 도와주고 피부 미용 그리고 변비에도 굉장히 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
우리나라 대표 과일 사과에는 질병 예방과 치유에 도움되는 다양한 성분을 함유하고 있습니다.
주요 영야성분은 당분, 유기산, 무기성분, 아미노산, 향기 등이다. 고혈압, 동맥경화증, 허혈성 심장질환(협심증, 심근경색, 뇌졸증 등) 비만, 대장암, 대장 무력증, 치질, 아연결핍증, 충치 담석증, 빈혈 등 다양한 질병에 대해 좋습니다.