등산은 아무래도 운동이기때문에 스트레칭을 하지않고 등산을 하게되면 몸이 다칠수 있을거같아서요 등산 전, 후에 스트레칭법은 무슨 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.
정확하게 정해져 있지는 않습니다만, 산에 오르고 내리는 일이니 관절 위주의 스트레칭을 하시는 게 좋을것 같습니다.
