생활
장염에 잘 걸리는 체질인데요..
장염이 잘 걸리는 체질인데요.위나 장에 좋거나 도움이 되는 음식들 추천좀 부탁드려요~~!!
좀 더 건강하게 여름을 지내고싶어요ㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한나무늘보16입니다.
무엇보다 짜고 매운음식을 삼가해주세요
장을 자극하는 음식을 피하는게 가장 좋은 방법입니다
안녕하세요.채소-과일은 대장 건강에도 큰 역할을 한다. 바로 장 청소 효과가 있는 식이섬유(섬유소-섬유질)가 많기 때문이다. 고지방-기름진 음식을 먹어 대장에 쌓인 노폐물을 희석시키고 장에 있던 발암 물질들의 배설을 촉진한다. 국가암정보센터는 식이섬유는 대장암 예방에 좋다고 게시하고 있다. 장 점막의 손상과 노화를 줄여 암 위험을 줄이고 장의 연동 운동을 도와 변비 예방에도 좋다. 채소 위주의 식사를 하던 과거에 대장 관련 병이 적었던 이유다. .씩씩한오리86입니다