건강관리
장염에 좋은 음식이뭐가있을까요
안녕하세요. 요즘 날이더워서 장염에 걸렸는데요
장염에 좋은 음식은 어떤게 있나요. 그리고 장염에는 어떤 영양소가 좋은가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장염이 생기면 음식을 드시는것 보다 부드러운 죽 같은것이 좋습니다. 그리고 계란이나 두부도 좋습니다.
그리고 바나나 섬유질이 있기 때문에 나중에 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요.
장염이 심할 때는 물을 많이 마시고, 식이섬유가 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 식이섬유는 장운동을 촉진하여 설사를 악화시킬 수 있습니다. 또한, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
장염은 2~3일 정도면 자연적으로 치유되지만, 증상이 심하거나 오래 지속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.