산에서 가끔 보는 나무운동,신체 건강에 효과가 있나요?

Question

나이

40

성별

남성

등산을 위해 산에 가게 되면 중장년층의 다양한 운동법을 보게 됩니다.

그중에서 자신의 등을 나무에 튕기면서

팔을 앞으로 뻗어 손뼉 치는 광경을 가끔

목격합니다.

특히 여성이 많이 하는 동작인데요.이러한 행위가 실질적으로 신체 건강에 도움이 되나요?

Answer 1

말씀하신 것과 같이 자신의 등을 나무에 튕기면서 팔을 앞으로 뻗어 손뼉 치는 동작이 건강 상에 막 그렇게 큰 이득이 있거나 하는 동작은 아닙니다. 그렇지만 부딪히는 부위에 물리적인 자극을 주는 효과와 혈액 순환에 어느 정도 도움을 주는 등의 효과는 있을 수 있겠습니다.