생활
커피 하루에 몇잔까지 괜찮은건가요 ?
커피 하루에 5~7잔 정도 마시는데 조금씩 커피의존도가
심해진것같아서 살짝 불안합니다 혹시 성인기준 하루에
몇잔까지 괜찮은지 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다.
성인기준으로 하루에 1~2잔은 괜찮지만 그이상은 카페인 섭취함량이 높아지므로 자제하는것이 좋습니다. 카페인을 많이 마시면 부작용이 더 많아질수도 있어요
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 차에도 카페인이 있기때문에 차를 마시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
아메리카노는 3잔이하, 믹스커피는 5잔이하로 알려져 있습니다.
근데 우리가 먹는 군것질거리나 기타 다른 음료에도 카페인과 당분이 있기 때문에
하루 커피는 아메리카노는 1~2잔, 믹스커피는 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
건강을 위해 조금씩 줄여나가보세요.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
커피를 좋아해서 하루 3~5잔정도 마시는데 보통 성인은
하루2잔정도가 적당하댜고 하더군요 카페인이 많이 들어 있어서라고 합니다
안녕하세요. 빈티지한양48입니다.
믹스커피를 하루에 10잔 정도 마시는데 크게
문제가 되지는 않습니다~
그래고 조심해야겠죠??^^
