커피 하루에 몇잔까지 괜찮은건가요 ?
커피 하루에 5~7잔 정도 마시는데 조금씩 커피의존도가
심해진것같아서 살짝 불안합니다 혹시 성인기준 하루에
몇잔까지 괜찮은지 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다.
성인기준으로 하루에 1~2잔은 괜찮지만 그이상은 카페인 섭취함량이 높아지므로 자제하는것이 좋습니다. 카페인을 많이 마시면 부작용이 더 많아질수도 있어요
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
아메리카노는 3잔이하, 믹스커피는 5잔이하로 알려져 있습니다.
근데 우리가 먹는 군것질거리나 기타 다른 음료에도 카페인과 당분이 있기 때문에
하루 커피는 아메리카노는 1~2잔, 믹스커피는 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
건강을 위해 조금씩 줄여나가보세요.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
커피를 좋아해서 하루 3~5잔정도 마시는데 보통 성인은
하루2잔정도가 적당하댜고 하더군요 카페인이 많이 들어 있어서라고 합니다
